東京都渋谷区恵比寿の女性専用鍼灸院
赤岩治療院

更年期の眠りの質を高める鍼灸治療をご紹介します。

更年期の眠りの質を高める鍼灸治療

更年期に起こりやすい症状として

眠りの質の低下があります。

 

 

 

 

 

 

今日は「更年期の眠りの質を高める」

鍼灸治療をご紹介します。

 

 

 

 

女性は生理周期によっても睡眠の質が

変わることがありますが

 

 

 

 

 

 

 

 

特に更年期は眠りの質が変わってくる

ことが多いようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、東洋医学で考えると

「陰」と「陽」のバランスの乱れが

主な原因と考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

「眠り」はとても大事ですね。

たった1日でも眠りの質が悪いと

翌日はスッキリしません。

 

 

 

 

 

 

 

眠りの質の低下…といっても

人によっていろいろな状態があります。

 

 

 

 

 

眠りになかなか入れない

途中で目が覚めてしまう。

途中で目が覚めてその後眠れない

夢を多くみて、内容を覚えている

 

 

 

 

 

 

 

どのような状態であっても

「眠れない」ということは本当に

ストレスになりますね。

 

 

 

 

 

 

 

さて、「眠り」に対しての鍼灸治療では

このような事を中心に治療します。

 

 

 

 

 

 

 

①気持ちのたかぶりを鎮める

②「気」の巡りを整える

③「陰」「陽」のバランスを整える

 

 

 

 

 

 

 

 

①はともかく

②と③は東洋医学的な用語で

少しわかりにくいですね。

 

 

 

 

 

 

 

②は体内を循環する「気」の流れを

スムーズにするという内容です。

 

 

 

 

 

 

 

例えば日中やお仕事などで

考え事や気がかりなことなど

「思考」を使いすぎると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

「気」が人体の上部である

「頭」に上ります。

 

 

 

 

 

 

 

その上がった「気」が下に下がって

来ればよいのですが、

 

 

 

 

 

 

 

さらに「思考」を使い続けると…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「頭」にエネルギーが溜まって

グルグルと滞りができてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

滞ると「気」の流れは低下して

下に降りてくることができにくくなるのです。

時には熱化してヒートアップすることも。

 

 

 

 

 

 

 

 

このような状態が夜寝る時まで続くと

「頭」は覚醒してしまい

クールダウンしにくくなるのです。

 

 

 

 

 

 

 

また、ご本人がそれほど意識してなくても

気持ちのどこかに気になる事があると…

 

 

 

 

 

 

 

 

その事が眠っている間に浮かんできて

途中で目を覚ますこともあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼灸治療では

人体を部分部分でとらえるのではなく

全体から診て治療していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭部に溜まった「気」の滞りを促して

下に循環させます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すると身体全体がまんべんなく

ホンワカと温かく感じられ

気持ちがのんびりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼灸治療を受けられた後に

よく患者さんから耳にするのは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「温泉に入った後のようです」

「身体全体がポカポカして気持ちいい」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

といった治療後のご感想です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に更年期は「気」が上がりやすくなるため

肩や首に自然と力が入ってしまったり、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ちの落ち込みや駆り立てられるような

気持ちを感じやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな緊張感や力みをゆるめほどいて

みませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更年期の不眠・眠りの質の低下などで

お困りでしたら

どうぞお気軽にご相談下さい。

 

 

 

 

 

 

頻尿・子宮腺筋症・更年期の症状の治療専門

赤岩治療院 女性専用治療室

鍼灸師:赤岩 優子