東京都渋谷区恵比寿の女性専用鍼灸院
赤岩治療院

ツボの見つけ方

ツボの効果を高めるために、正確な位置をとらえる事が大事です。下の図を参考に、ツボを探してみましょう!「ここかな?」というポイントがあったら、指を少しずつずらしながらその周りも押してみます。ジワ~と痛気持ち良い感覚を感じるところがあったら、そこがツボと考えて良いでしょう。

ポイント1:指で長さをはかります

ツボの長さのはかり方

ツボは常に一定の場所とは限りません。また、ツボを押した感覚もその日の体調によって感じ方が変わったりします。ツボを押したときの、ジワ~という感覚を感じることで少しの時間でもご自分の身体と向き合う「ホッ!」とできるひと時を過ごしていただければと思います。

ポイント2:骨や関節を触ってみましょう!

骨・関節の名前

ツボを探すときには、骨や関節が目安になります。

例えば、手首の関節を曲げると内側にシワができますが、そのシワの中央にもツボがあります。他に、足の指の骨と骨の間や、膝の関節を曲げた時にできるシワの端、肋骨の際・・・など。

 

ツボの位置をきちんと見つける目安になります。