東京都渋谷区恵比寿の女性専用鍼灸院
赤岩治療院

自分でできる!めまい・頭痛をツボ押しで解決

ツボの名前

ツボの位置 ツボの探し方

翳風

(えいふう)

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耳の後ろの出っ張った骨と耳たぶの間にあるくぼんだところ。

風池

(ふうち)

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耳の後ろにある骨と、首の後ろの中心との中間の位置。髪の生え際で、少しくぼんでいるところ。

百会

(ひゃくえ)

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両耳の後ろ側を結んだ線と、正中線(身体の中心を走る線)の交わったところで、少しへこんだところ。

中渚

(ちゅうしょ)

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薬指と小指の付け根から薬指の関節をたどって、手首の方に向けて関節を乗り越えたところ。

めまいは突然おこります。グルグルと回転するようなめまいや、ふわふわと身体が浮くようなめまいなど、いずれにしても突然のめまいでパニックになり、どのようなめまいかを分からない方もいらっしゃいます。めまいの原因には、様々なことが考えられます。命に関わる病気が隠れている場合もありますので、自己判断をせずに気になる症状があれば医療機関を受診しましょう。一方で、耳の奥(内耳)の耳石(じせき)・首や肩などの極度の緊張やコリ・他に自律神経の乱れなどが原因で起きるめまいもあります。このようなことが原因と考えられるめまいの症状でお困りでしたら、ツボ押しを試してみてはいかがでしょうか?「翳風」「風池」は、耳の血流を良くする効果があります。指をチョキにして、人指し指を「風池」中指を「翳風」にあて、小さく円を描くように刺激してみてください。めまいが起きていない時に普段から気がついた時にこまめに刺激すると良いでしょう。めまいと頭痛が気になる方は「百会」で頭部の血流を良くしましょう!ただし、偏頭痛の痛みがある時は控えて下さい。「中渚」は、耳の症状全般に効果のあるツボです。耳鳴りの症状があるときにもお勧めです。めまいを感じる方の多くは、首や肩の極度の緊張やコリを伴っているようです。コリ感は日常生活の中で「いつもこれくらい」と当たり前になっていませんか?コリの信号を感じ続けている「脳」ではその信号を拾いやすくなっています。時には、身体をゆるめる時間やゆったりとした気持ちの時間をとるようにしましょう!首や肩の緊張をゆるめることで、めまいが解消される方もとても多くいらっしゃいます。