東京都渋谷区恵比寿の女性専用鍼灸院
赤岩治療院

足のむくみ・疲れにを解消するツボはこれ!

ツボの名前 ツボの位置 ツボの探し方

三陰交

(さんいんこう)

width= 内側のくるぶしから上に3寸上がったところ。骨の際にあります。

腎兪

(じんゆ)

width=

 腰に手を当てるように、人指し指を左右の肋骨に当て、親指で後の中心を見つけます。そこから、左右外側に1寸5分のところ。

湧泉

(ゆうせん)

width=  足の裏のほぼ中心にあります。かかとの方から指で触っていって最もへこんでいるところ。

夕方や立ち仕事の後は、足がむくんでパンパンになって靴が朝よりもきつく感じたり、足が重くだるくなることがありますね。東洋医学では、余分な水分のことを「痰湿」(たんしつ)といいます。この「痰湿」は、ほっておくと足の頑固な冷えの原因になります。なるべくその日のうちにむくみは解消したいですね。普段から足の冷えが気になっているなら「三陰交」がお勧めです。骨際にあるツボなので、骨にむかってジーンという感覚を感じる場所を探してみましょう。温めるとより効果がありますので、お風呂で温まりながらやお灸もお勧めです。足も疲れて、身体全体も疲れきってしまったら「湧泉」疲れているときにツボ押しするのもおっくう・・・という方は、ボルフボールを持っていると良いですよ。ツボの辺りにゴルフボールを当てて、ゴロゴロ転がしながら刺激します。これなら座りながらでもできるので楽ですね。普段から身体のむくみやおもだるさを感じているなら「腎兪」身体の元気を補ってくれるツボです。腰が疲れた~という時につい手が伸びる場所ですね。こちらは、テニスボールを使うと楽に気持ち良く刺激できます。詳しくはツボ押しのつぼをご参照ください。

2018年

1月

29日

血流アップとむくみへの吸い玉療法

血流アップとむくみへの吸い玉療法

こんにちは!

陽射しの強さが少しずつ増してきて

春の気配も感じられますね。

 

 

 

今日は当院の吸い玉療法について

ご紹介して参ります。

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2017年

11月

24日

生理痛への当院の鍼灸治療と吸い玉療法をご紹介します。

吸い玉療法

今年は冬の訪れが早いですね。

朝晩の冷え込みも厳しく感じられます。

 

 

 

今日は当院の生理痛の治療で

吸い玉療法のご紹介を致します。

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2017年

7月

04日

むくみ・重だるさへの鍼灸治療

むくみの鍼灸治療

梅雨に入り、お天気が不安定ですね。

湿度が高いこの時期は体調を乱す方も多いようです。

 

 

今日は、むくみや体の重だるさの鍼灸治療について

お話ししたいと思います。

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